Реферат по физре про плавание

29.09.2019 Ладислав DEFAULT 0 comments

Польза плавния Плавание оказывает мощнейшее благотворное физическое и психологическое воздействие на человека. В В. Содержание: Плавание История возникновения и развития плавания Стили плавания в бассейне Бассейн Экипировка Судейство в плавании Система соревнований Структуры плавания. При вдохе пловец преодолевает сопротивление воды, которая давит на грудную клетку, а сделать полный выдох наоборот, давление воды помогает. В современном мире кроль является самой быстрой дисциплиной, соответственно, чтобы результат был как можно лучше, во время преодоления дистанции вольным стилем плывут кролем.

Реферат по физре про плавание 7672

Люди, которые с детства занимаются плаванием, имеют правильную фигуру. Способность уметь плавать сохранит человеку жизнь при несчастном случае на воде. Плавание является не только занятием, но и развлечением. Если человек хочет отдохнуть с пользой для здоровья, то можно просто поплавать в свое удовольствие. Практически каждый день люди используют лекарства, лакокрасочные изделия, синтетические моющие средства, изделия из пластмассы - это как раз и есть реферат по физре про плавание органические вещества, которые произведены путем синтезирования из углеводородов.

У города - героя Одессы есть множество названий. Южная столица, Жемчужина у моря, Одесса - мама, и все эти поэтические названия принадлежат Одессе. Это поистине уникальный город. Реферат по физре про плавание отличный морской климат, степь граничит с морем.

Toggle navigation Главная Меню:. Доклады и сообщения Спорт Плавание Доклад-сообщение Плавание по физкультуре 2, 3, 4, 5 класс кратко С древних времен люди уже умели держаться, передвигаться и нырять в воде. У пловца прекрасно развиваются все группы мышц. Мышцы становятся сильными, очень работоспособными и в то же время не гипертрофированными.

Благодаря отсутствию, при любом способе плавания, сдавливающей нагрузки, все суставы, в том числе и суставы позвоночника, действуют с высокой амплитудой в различных плоскостях.

Поэтому человек может не только полностью восстановить подвижность суставов, но и расширить ее путем увеличения амплитуды движений.

Польза плавания заключается в благотворном воздействии на сердечно - сосудистую систему. В воде физические нагрузки происходят при горизонтальном положении тела и отсутствии статического напряжения.

У древних греков плавание входило в программу физического воспитания. Выберите учебник: Все учебники. В результате этого повышается и адаптивная способность организма, позволяющая приспосабливаться к изменениям внешней среды. Коробков А. Заключение Занятия плаванием, являясь мощным источником положительных эмоций, оказывают позитивное влияние на состояние центральной нервной системы, укрепляют силу воли, способствуют формированию ее сильного типа.

В этих условиях сердце выталкивает кровь через артериальную систему к периферии по горизонтали, а не по вертикали, как обычно, т.

Плавание прекрасная тренировка сердечно - сосудистой системы, оптимизирующая сердечный ритм и кровообращение, снижающая артериальное давление.

Занятия плаванием заставляют сердце качать кровь рационально и эффективно, организм использует поступающий кислород в максимальном количестве реферат по физре про плавание работает в оптимальном режиме. У регулярно плавающих людей возрастает сила сердечных мышц, увеличивается мощность сердца объем крови, выталкиваемый сердцем за один цикл его деятельностиуменьшается количество сердечных сокращений в минуту. Польза плавания заключается в благотворном воздействии на дыхательную систему.

6917572

При вдохе пловец преодолевает сопротивление воды, которая давит на грудную клетку, а сделать полный выдох наоборот, давление воды помогает. Такая дыхательная гимнастика развивает дыхательную мускулатуру, вовлекает в работу всю легочную ткань, укрепляет легкие. В результате дыхание становится глубоким и полным и потому более редким.

Повышается эластичность легких, тренируются бронхи и альвеолы, количество последних растет; увеличиваются размеры грудной клетки и жизненная ёмкость лёгких.

У лиц, занимающихся плаванием, резервные возможности системы дыхания в 2 - 3 раза выше, чем у ведущих малоподвижный образ жизни.

Доклад по физкультуре: "Плавание. Стили и техника" (6 класс)

Польза плавания заключается в благотворном воздействии на иммунную систему. Вода в водоеме, бассейне имеет более низкую температуру, чем тело человека. Этот перепад температур увеличивает кровообращение и сердцебиение, улучшает состояние иммунной системы, делает организм менее восприимчивым к простудным заболеваниям.

  • С года их заменили состязанием команд из 8 спортсменок.
  • Стиль брасс - плавание на животе, в процессе которого совершаются симметричные движения конечностей в горизонтальной плоскости.
  • Он 23 раза становился Олимпийским чемпионом, 26 раз был чемпионом мира и 37 раз устанавливал мировой рекорд.
  • Занятия плаванием заставляют сердце качать кровь рационально и эффективно, организм использует поступающий кислород в максимальном количестве и работает в оптимальном режиме.

Плавание является эффективной закаливающей процедурой, значительно повышающей иммунитет человека и совершенствующей механизмы терморегуляции. В результате этого повышается и адаптивная способность организма, позволяющая приспосабливаться к изменениям внешней среды.

Польза плавания заключается в эффективном сжигании жира и калорий. Оно сжигает столько же калорий и жира, как бег или аэробика, поэтому может быть рекомендовано для борьбы с лишним весом. За двухчасовую тренировку пловец может потерять до 2 кг веса.

Высвободившаяся энергия расходуется на согревание тела пловца и на выполнение плавательных движений. Польза плавания заключается в развитии выносливости. Плавание - один из наиболее ярко выраженных видов физических упражнений, хорошо развивающий выносливость.

Плавание один из самых старых видов спорта. Спортивное плавание появилось в конце XV века.

Плавание — крутой вид спорта: прилег на воду и работаешь руками. Анастасия Галагур о I Love Swimming

В г. Во времена Петра I навыками плавания обязаны были овладеть все солдаты царской армии, а в Германии данному виду спорта обучали в некоторых школах. В году в Вене был построен первый закрытый бассейн, а в году сооружения такого рода появились в Германии, Англии где в году был создан первый официальный клуб любителей плаванияЧехословакии.

ПЛАВАНИЕ. 10 Причин Начать!

про плавание В России такой бассейн был построен несколько позже - в году, хотя первая школа плавания в этой стране появилась еще в году, в Петербурге. Дальнейшему развитию водных физре спорта в стране помешала Великая Отечественная война.

Только в м советские пловцы попали на первое для себя первенство Европы. Победные традиции в последующие десятилетия только множились. Россия явила миру немало выдающихся реферат во всех видах плавания. Первое олимпийское золото стране принесла пловчиха Галина Прозуменщикова в году.

4195677

Мы можем гордиться многими нашими выдающимися спортсменами: Владимиром Сальниковым реферат по физре про плавание четырёхкратным олимпийским чемпионом, многократным триумфатором чемпионатов мира и Европы, Евгением Садовым — рекордсменом и чемпионом, а также Александром Поповым, Денисом Панкратовым, Юлией Ефимовой и многими другими.

Победа Юлии Ефимовой на дистанции 50 метров брассом в Риме в году стала первой победой в бассейне для российского женского плавания на чемпионатах мира.

Спортсмен также совершает попеременные гребки руками с попеременным поднятием и опусканием ног, но плывет на спине и совершает пронос прямой рукой над водой. Брасс — вид плавания, в котором спортсмен лежит на груди, а руками и ногами выполняет симметричные движения в плоскости, которая параллельна водной поверхности. Баттерфляй — один из наиболее технически сложных и утомительных видов плавания. При передвижении баттерфляем спортсмен совершает широкий и мощный гребок, приподнимающий тело пловца над водой, а ноги и таз совершают волнообразные движения.

Реферат на тему "Плавание"

Считается вторым по скорости после кроля. В плавание существует вольный стиль, под ним принято понимать дисциплину, в которой спортсмену разрешается плыть любым способом. В настоящее время все спортсмены используют кроль, так как он является самым быстрым стилем.

Отчеты по практике электроснабжениеПартерная гимнастика реферат по физкультуреОптимизация налогообложения организации диссертация
Расчеты на прочность и жесткость при кручении рефератЗеер э ф диссертацияБухгалтерская финансовая отчетность диссертация
Люди живут друг для друга эссеРеферат тушение пожаров в резервуарных паркахКурсовая работа сша в первой мировой войне
Эмпирические исследования модели сарм рефератИстечение газов и паров рефератЗаказать курсовую работу мгсу
Субъекты и объекты метрологии рефератДиссертации по релейной защитеДоклад по защите информации

Плавательный бассейн — прямоугольная ванна, предназначенная для занятий водными видами спорта. Наиболее сложный в освоении, самый медленный, наименее энергозатратный и довольно бесшумный стиль.

Техника брасса впервые была проанализирована датчанином Николасом Винманом в книге, изданной в году.

Положение и Устав школьного спортивного клуба "Чайка". Сначала проходит предварительная часть состязаний, а за ними следуют полуфиналы из 16 участников и финалы из 8 лучших.

На протяжении нескольких столетий брасс занимал ведущее место во всех школах плавания. В реферат по физре про плавание основной продвигающей силой вперёд является работа ног, соответственно мышцы ног являются основными при плавании брассом. Назовём их: четырёхглавая и двухглавая мышцы бедра, ягодичные мышцы, приводящие мышцы бедра, икроножные мышцы. В работе руками основными мышцами являются грудные мышцы, дельтовидная мышца плеча. Стиль кроль - плавание на животе, при котором слегка согнутые руки попеременно совершают гребки, ноги - поочередно реферат по физре про плавание поднимаются и опускаются принцип ножниц.

Впервые этот стиль продемонстрирован Ричардом Кэвиллом Австралия в конце XIX века, а в начале х годов прошлого столетия, благодаря некоторым изменениям, предложенным пловцами из Америки, занял ведущее место среди остальных стилей плавания.

Это самый быстрый способ плавания и в работе принимают участие: грудные мышцы большая и малаяширочайшая мышца спины, двуглавая и трехглавая мышца плеча. Это основные мышцы, работающие при плавании кролем на груди. В работе ног в меньшей степени задействованы мышцы бедра: четырехглавая и двухглавая, а также икроножные мышцы. Плавание на спине - стиль, при котором прямые руки попеременно совершают гребки, а ноги поднимаются и опускаются поочередно.

Особенности стиля - лицо пловца находится постоянно над водой, потому выдыхать в воду не требуется; старт совершается не с тумбочки, как в других стилях, а из воды. По скорости данный стиль находится на третьем месте.

Реферат по физре про плавание 644

В плавание на спине работают: двуглавая мышца плеча, грудные мышцы, дельтовидная мышца, широчайшая мышца спины, икроножные мышцы. Стиль баттерфляй от англ.